冬季温泉康养旅游能保暖又养生，目的地推荐温泉资源丰富且配套完善的地方，比如云南腾冲的热海温泉，有不同类型的温泉池，比如硫磺泉、碳酸泉，能根据自己的需求选择；江苏南京的汤山温泉，周边有很多温泉酒店，能享受舒适的住宿和温泉体验；日本的北海道温泉（境外目的地，需注意出行政策），冬季雪景搭配温泉，体验感更佳。​
体验指南方面，泡温泉前要做好准备，比如先洗澡，保持身体清洁；不要空腹或过饱泡温泉，空腹可能导致低血糖，过饱会引起肠胃不适，饭后 1-2 小时泡温泉比较合适。选择合适的温泉池，初次泡温泉从水温较低的池子开始，逐渐适应，避免直接泡高温池，防止头晕、心慌。​
泡温泉的时间不宜过长，每次 15-20 分钟，起身休息 5-10 分钟后再继续泡，总时长不超过 1 小时。泡温泉过程中要及时补充水分，喝温水，避免脱水。泡完温泉后要及时擦干身体，穿好衣服，注意保暖，避免受凉；不要马上洗澡，温泉中的矿物质对皮肤有滋养作用，保留一段时间能更好地发挥效果。​
如果有皮肤问题、心血管疾病等，泡温泉前最好咨询医生，选择适合自己的温泉类型和时长；老人、小孩泡温泉要有人陪同，注意安全，不要独自泡温泉。